丹参茯苓生姜的泡法。材料准备 - 丹参 3 克 - 茯苓 5 克 - 生姜 3 片（可根据个人耐受度调整，怕辣者可减至 1-2 片） - 饮用水 500-600 毫升 冲泡步骤 1. 清洗材料：将丹参、茯苓用清水快速冲洗，去除表面浮尘；生姜洗净后切片备用。 2. 加热萃取：把所有材料放入养生壶或小锅中，倒入饮用水，大火烧开后转小火煮 10-15 分钟（若用保温杯焖泡，需倒入刚烧开的沸水，密封焖 20 分钟以上）。 3. 滤渣饮用：煮好后滤掉残渣和姜片，取茶汤温热饮用，每日 1 次即可。#每日分享#紫丹参#茶饮 #每日一茶#抖音图文扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门

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