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直腿的尽头是拉伸‼️ 每天站20分钟，只需要半个月，大象腿不见了，腿更细了，坚持一定会带给你满满的惊喜#拉伸 #怎么让自己的腿变直变细#居家健身有新招 #纠正腿型#直腿

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女生居家塑形一条带子就够了！每天10分钟薄背美肩瘦手臂！#薄背瘦手臂 #女子塑形 #弹力带健身 #开肩美背 #居家锻炼

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自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享 #拉单杠

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