千万别小瞧了这个动作，一根拉力带练全身，打造少女背，谁练谁知道，#居家锻炼 #好身材练起来#开肩美背

满毅【高回弹加厚】升级耐用拉力器开肩美背瑜伽肩颈背部健身拉力绳

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胸是女生的门面，一定要多练#健身 #练胸 #胸肌 #居家锻炼

2025-08-25 00:28:52

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女人再懒也要练，每天打卡200个，🐻挺了，背薄了不驼了，副乳小了，腰细了，腿也细了#变美变瘦变好看#坚持自律100天

2025-09-19 09:36:27

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女生在家想要把背练薄。把这四个动作做练好就可以了！#居家缎炼 #开肩美背#薄背#练薄

2025-11-27 22:36:58

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2025-08-25 13:13:49

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#盆底肌训练 #盆底肌 #大腿锻炼 #锻炼盆底肌 #锻炼盆底肌的好处 盆底肌锻炼加上腹式呼吸锻炼，对生完孩子的宝宝很不错，就是腹式呼吸难坚持，这个更简单，可以入手试试看

2025-08-25 13:13:49

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这才是小个子女生，夏天该穿的鞋子，显高显瘦，穿上不想脱！#显高显瘦显腿长 #爆款美鞋 #仙女必备

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