谁说年纪大就跟不上潮流了？健身配最🔥的歌#50+健身#年龄不重要心态不能老 #健身

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一副哑铃肩背手臂塑形!#练肩#练背#手臂训练#居家健身#塑形

2025-07-15 21:06:14

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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钓大鱼-还得看我#原创视频 #黑鸭子猛料

2025-09-29 07:07:59

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2025-09-29 07:07:59

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哪有天生好身材，只不过是你日复一日的坚持罢了。#开肩

2025-09-29 07:07:59

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2025-09-29 07:07:59

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还不知道如何选择弹力带磅数的兄弟赶紧看过来了#运动 #好物分享 #下肢爆发 #弹力带

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