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发布时间:2025-10-22 15:35:48
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桑葚干。桑葚干是营养密度较高的干果,核心好处集中在营养补充与身体调理。 从现代医学角度看,它富含花青素和维生素E,能帮助清除自由基;同时含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善消化。其含有的铁元素,对预防缺铁性贫血也有一定辅助作用。 从中医角度讲,桑葚干味甘酸、性微寒,归心、肝、肾经,有滋阴补血、生津润燥的功效,传统上常用于缓解血虚引起的头晕眼花、津伤口渴等不适。 日常可直接当零食,或泡水、煮粥食用,能轻松补充营养,但需注意适量,避免因糖分摄入过多增加身体负担。#喝出好气色 #喝出来的健康 #强烈推荐 #养生茶 #喝茶
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