不是瘦了才好看，而是灵魂终于撑起岁月给的勋章，不必羡慕20岁的胶原蛋白，40多岁的肌肉线条藏着更美的故事，不是在和青春较劲而是把后半生活成破茧成蝶的动词!#居家锻炼#健身塑型 #哑铃练肩

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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