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秋吃五谷杂粮,一年四季不慌。 很多人都知道,秋天是滋补的好时节,常吃谷物粗粮是很好的,尤其是早起空腹吃。经常熬夜还不好好吃饭的人,一定要多囤点! 它的原料采用黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑木耳、黑荞麦等,精选9种黑色食材,是真正的粗粮食品,常吃是非常好的。 而且它微甜不腻,越嚼越香,非常好吃。平时当零食、当代餐都非常合适,家里有老人、小孩的,可以囤起来了。#零食推荐 #追剧小零食 #吃货必备 #粗粮 #代餐
2025-09-22 22:02:00
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你要先爱自己,才会有更多的爱涌向你。涅朵奇卡,陀翁仅用短短200多页,就写下了一个自诩为天才的音乐家,一步步将自己的人生摔得粉碎;一个年幼的女孩在继父和母亲之间摇摆,试图用奉献与讨好来换取一点点亲情与爱;寄人篱下的胆战和少年时纯粹且珍贵的情谊。涅朵奇卡在每一场关系中都在热烈寻爱,同时又自卑和自虐,深受其苦。你更能看到,她如何游离于三个迴然不同的家庭,又是如何在爱与痛中蜕变,不屈服。 或许因为童年家庭爱的缺失,会让缺爱的人习惯性讨好,容易自我怀疑,永远在寻求他人认可。读完《涅朵奇卡》你会明白:爱好像总是流向不缺爱的人,但你要首先爱自己,才会有更多的爱涌向你。#好书分享#女性成长#涅朵奇卡#情感共鸣#书籍推荐
2025-09-22 21:59:08
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